白天可适量喝茶（不宜过浓）。

亦可将泡饮后的茶叶晒干，再加入少量茉莉花茶（或菊花），拌匀做成茶叶枕。（《茶酒治百病》）

（1）干姜茶（《圣济总录》）

炮姜末，好茶末各适量，泡服。

（2）茉莉花茶（民间验方）

茉莉花6克，石菖蒲6克，清茶10克。共研粗末，日1剂，开水泡饮。

（3）人参枣仁饮（《饮茶与养生400问》）

人参5克、茯苓15克、枣仁10克，水煎服。

（1）安神茶（《慈禧光绪医方选议》）

龙齿10克，石菖蒲3克。龙齿先煎沸10分钟，后入石菖蒲再煎沸10～15分钟。日1～2剂，代茶饮。

（2）安睡茶（《集简方》）

灯芯草10～20克。煎汤代茶。日1剂，于睡前1～2小时温服。

（3）莲子心茶（《方剂手册》）

莲子心2克，生甘草3克。开水冲泡，代茶饮，日数次。

（4）脑清茶（《百病中医药茶疗法》）

炒决明子250克，甘菊、夏枯草、橘饼、首乌、五味子各30克，麦冬、枸杞、桂圆肉各60克，桑葚（黑者）120克。共为粗末，开水冲泡，代茶饮，每次15克，日2次。

（5）灯心竹叶茶（《百病中医药茶疗法》）

灯心草5克，鲜竹叶30克。共为粉末，水煎代茶。